OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-357-W

毎日のカラダ管理に必要十分な機能がついています。２００３年１０月以来使っていたＨＢＦ３５４が先日その職務を全うしたので後継機として白を買いました。データを手入力してエクセルでつけているのですが過去約５年分のグラフを見るとまるで株価のように大きく変動しています。現在過去最高値から７ｋｇ落ちたところです。過去最低値に落ちるまで使い倒します。一日多い時で５回くらい計ります。データに載せるのは毎朝６時の食事前トイレ後の測定値だけです。誤差も少なく前の機種との基準データの違いもなさそうなので気に入っています。価格も前の機種とほぼ同等の機能がついて半額とは驚きですね。末永く使っていこうと思います。

体重・体脂肪計としての機能は、他の方々がおっしゃっているように優秀で申し分ありません。ただし製品の質感については、ボディにプラスチック感が漂っていて、やや安っぽさを感じなくもありません。トータルのコストパフォーマンス的には満足しています。

体重計の機能もそうだが、説明書の読みやすさが素晴らしい。
面倒そうに見える個人データの登録も、説明書を見ればラクラク。
どの数値がまずいのかも、画面下の「レベルチェック表」を見ればすぐにわかる仕組みになっている。
数字も大きく表示され、手元にまで表示計をもってこれるのでとても見やすい。

１０歳未満および８１歳以上の体組成が測定できない、１８歳未満の内臓レベルが表示されないなど年齢制限はあるものの、体重計に乗るユーザーを考えれば不便な制約ではないと思う。
しかし結果をデータとして記録できない上、表示された画面は一定時間で消えてしまうので定期的に体重計を利用する人はメモをつけなければいけない点は確かに不便かもしれない。

体脂肪、特に内蔵脂肪が気になって購入。

こんな感じ↓で表示してくれる。
http://hoop.euqset.org/archives/images/SANY0549.m4v
(画像をクリックすると、iPodで表示できる形式の動画がダウンロードされます。)

ちなみに、4人分の身長、年齢、性別を登録しておくことができて、測定時にその情報を呼び出して、想定結果とともに判定してくれるらしい。

＃まだ、私の体脂肪率は下がらない...。

　買ったきっかけは、スポーツ自転車に乗り始めた事。運動の効果がどのように出るかを測定できれば励みにもなる。もちろん、この年になると成人病予防も忘れられない。

　早速測ってみたら現状で18%前後だったので、15% を目指したい（ちなみに、中三の息子は13.5%だった）。omronの活用ハンドブックを読んでみると、内臓脂肪レベルと骨格筋率が目指すものに近づくための指標として一番いいような気がしてきた。

　体脂肪率や筋肉量が測定でき、3人分以上のメモリがついている機種で選択したらこれになった。あと、手元に表示部を持ち上げられるというのもポイント。足下に表示があるタイプだと、眼鏡をかけるかしゃがむかしないと数字が見えないから。

　取説とは別に活用ハンドブックが同梱されていて、指標の意味や標準値、使い方のコツなどがまとめられていて好感を持てる。それぞれに、改善のためのポイント（有酸素運動とか無酸素運動）にも触れられているのも嬉しい。

　星が４つなのは、結果のメモリができない事。素早く書き写さなければならないのはちょっと面倒。