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安心 2008年 10月号 [雑誌]

安心 2008年 10月号 [雑誌]　　セールスランク： 0

【商品情報】

Binding ：雑誌
EAN ： 4910014131088
Edition ：月刊
Label ：マキノ出版
Manufacturer ：マキノ出版
ProductGroup ： Book
PublicationDate ： 2008-09-02
Publisher ：マキノ出版
Studio ：マキノ出版
Title ：安心 2008年 10月号 [雑誌]

安心 2008年 10月号 [雑誌]

　アマゾンの取扱状況：在庫がありません。
　　（マーケットプレイスに 2 件の中古品販売者の情報があります。）
雑誌　［マキノ出版］　［発売： 2008 / 09 / 02 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 4910014131088　/　ASIN ： B001E6DAJW
　　[ 標準価格：￥ 570 ]　[ 最安中古価格：￥ 2,500 ]

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日経 Health (ヘルス) 2008年 10月号 [雑誌]　　セールスランク： 0

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日経 Health (ヘルス) 2008年 10月号 [雑誌]

販売価格：￥ 580 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：通常3～5週間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

雑誌　［日経BP社］　［発売： 2008 / 09 / 02 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 4910071871088　/　ASIN ： B001EL83GC
　　[ 最安中古価格：￥ 970 ]

健康 2008年 10月号 [雑誌]　　セールスランク： 0

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健康 2008年 10月号 [雑誌]

販売価格：￥ 680 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：通常24時間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

雑誌　［主婦の友社］　［発売： 2008 / 09 / 02 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 4910098551086　/　ASIN ： B001DXOE0U
　　[ 最安中古価格：￥ 300 ]

骨盤ネジ締めダイエット (マキノ出版ムック)　　セールスランク： 990

[ 商品の詳細 ]

骨盤ネジ締めダイエット (マキノ出版ムック)

販売価格：￥ 980 （税込）　
　【￥9 相当のAmazonポイントが還元されます。】
　アマゾンの取扱状況：通常24時間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

ムック　［マキノ出版］　［発売： 2008 / 07 / 02 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784837661344　/　ASIN(旧ISBN) ： 4837661343
　　[ 最安中古価格：￥ 630 ]

ユーザーの評価(14人の平均) ：

4.5点　　 [ レビューの詳細 ]
　最初、ずいぶん内容が少ないなぁ〜と思いましたが、これが侮れない。以前ずっとエアロビクスやピラティスをやっていた私としては新しい動きでもなく「そうそう、これ基本！」って感じですが、先生と一緒に動くこと約１０分。結構汗かきます。そして少ない内容ですがピンポイントで効率的な動き（鍛え方）なので結構続けやすいし効果もあると思います。でも「ネジ締め・・・」って独自に考案しました、みたいなタイトルと文章が？？？なのでマイナス１です。

最初、ずいぶん内容が少ないなぁ〜と思いましたが、これが侮れない。以前ずっとエアロビクスやピラティスをやっていた私としては新しい動きでもなく「そうそう、これ基本！」って感じですが、先生と一緒に動くこと約１０分。結構汗かきます。そして少ない内容ですがピンポイントで効率的な動き（鍛え方）なので結構続けやすいし効果もあると思います。でも「ネジ締め・・・」って独自に考案しました、みたいなタイトルと文章が？？？なのでマイナス１です。

4点「基本！」（アマゾン花子さん）
　ちゃんとやりたくて、ＹＵＫＡさんのＨＰからＤＶＤを購入しました。基本の１７種と骨盤まわしの３０分をできるだけ毎日しました。職場でみんなから「痩せた？」と言われるようになりました。１番の効果は尿漏れが（咳やクシャミの時）治った？ことです。たしかに本はお試しかもしれませんが、これで、続きそうか試すのもいいとおもいます。

ちゃんとやりたくて、ＹＵＫＡさんのＨＰからＤＶＤを購入しました。基本の１７種と骨盤まわしの３０分をできるだけ毎日しました。職場でみんなから「痩せた？」と言われるようになりました。１番の効果は尿漏れが（咳やクシャミの時）治った？ことです。たしかに本はお試しかもしれませんが、これで、続きそうか試すのもいいとおもいます。

5点「効果ありです」（５０歳のおばさんさん）
　監修・考案者のＹＵＫＡさんの今に至るまでの漫画。バリでの活動等。エクササイズの図解が９ページにわたって紹介。約２０ページにわたり体験レポート。体験者によるＱ＆Ａ。
　
エクササイズの基本は７ポーズだけ掲載。ＤＶＤも７ポーズを通してやった後にポーズの一つひとつを細かく説明。

他のレビューの中で「素人説明、わかりずらい、やる気にならない」みたいなことを書かれていましたが、このＤＶＤで「理解できない」と言うことはないと思います。私的にはとても分かりやすかったと思います。お話も素人ぽい話し方が親しみがもてました。これで、理解できない人はどのダイエット本やＤＶＤを購入しても無駄だと思います。

これは、あくまでも基本、入門編と思ってまず１ヶ月ぐらいやってみては？
初級編ＤＶＤ（全３巻）を後に購入するのもいいと思います。

監修・考案者のＹＵＫＡさんの今に至るまでの漫画。バリでの活動等。エクササイズの図解が９ページにわたって紹介。約２０ページにわたり体験レポート。体験者によるＱ＆Ａ。
　
エクササイズの基本は７ポーズだけ掲載。ＤＶＤも７ポーズを通してやった後にポーズの一つひとつを細かく説明。

他のレビューの中で「素人説明、わかりずらい、やる気にならない」みたいなことを書かれていましたが、このＤＶＤで「理解できない」と言うことはないと思います。私的にはとても分かりやすかったと思います。お話も素人ぽい話し方が親しみがもてました。これで、理解できない人はどのダイエット本やＤＶＤを購入しても無駄だと思います。

これは、あくまでも基本、入門編と思ってまず１ヶ月ぐらいやってみては？
初級編ＤＶＤ（全３巻）を後に購入するのもいいと思います。

4点「あくまで入門編」（キナコさん）
　

見た目は激しくないけど、実際やってると2つめのエクササイズあたりで汗が出てきました(内側から出してる感)。最後のほうではなんか流れ落ちるくらい。心身ともにすごくスッキリします☆ 私は1回だと少し物足りないんで2回やってますが、キツい(笑。でも汗かきまくって楽しい☆ただ他の方達と同様、付属DVDでの解説など微妙な部分もあります。言うこと決めておけば良かったのにみたいな...まぁそれすらも楽しんでしまえれば良いのかな(笑。あと、力入れすぎて腰痛めないよに注意です。私は始めて3日目あたりに腰が痛くなり、締めてるつもりが腰に力入れて負担かけさせてたことに気づきました....鈍い。狙い通りの筋肉を動かすのって難しいもんですね〜。やり方とか読めるから買ってよかったけど....結局17種類入ってるほうのDVDも買うことにしました。私の場合は付属DVDが不良品みたいで、最後まで観れたり観れなかったりだからってのもあるけども(笑。いや〜しかしこれは続ければかなり良さげなんじゃないですかねぇ。自分の体に聞いてみるとどうやら内股や二の腕も鍛えられてるみたいです(笑。健康美目指してがんばります☆

4点「汗かく☆」（(o・з・)ノさん）
　

とってもいい運動だと思います。今まで骨盤関係は色々やってきましたが、膣をしめるなんて目から鱗！！
私は骨盤がかなりゆがんでいるので、2日目にして目と身体で効果を実感しています。
ただ骨格を矯正するのではなく、始めに筋肉ありきで、鍛えられた筋肉の力で骨格も自然に変わっていく、という感じ。

ただ、同じことを感じられた方もいるようですが、ＤＶＤの構成はいまいちです。

「序章→エクササイズ→エクササイズの説明」という順序はいかがなモノかと。

また、好き嫌いが分かれるところだと思いますが、説明が結構早口で、息切れまでしている様子（笑）

もっと改善の余地があるように感じました。

また、買う前に書店などでこの本のＰ．３３の「骨盤ネジ締めダイエットについて」をちらりと見てみてください。

それによると、この本に載っているエクササイズは７種類。
それは、「Yuka ane pelvis exercise for beginner level」vol.1 から再編集したもので、元となっているＤＶＤには１７種類のエクササイズが紹介されているらしいです。

本にはじっくり説明を自分で読めるというメリットもあるし、ＤＶＤは3,800円するので、最初にこの本を買ってみてもいいかもしれません。

ですが、エクササイズが7種類と17種類なら、17種類の方を買っておいたら良かった！と私は思ってしまったので、一応ご紹介まで。

色々書きましたが、エクササイズ自体は☆７つ進呈しても良いくらいです。

皆で一緒に頑張りましょう！！

4点「エクササイズは☆７つ！」（aimeさん）

氷の華 (幻冬舎文庫)　　セールスランク： 40632

[ 商品の詳細 ]

氷の華 (幻冬舎文庫)
　著：天野節子

販売価格：￥ 720 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：通常24時間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

文庫　［幻冬舎］　［発売： 2008 / 06 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784344411555　/　ASIN(旧ISBN) ： 4344411552
　　[ 最安中古価格：￥ 18 ]

ユーザーの評価(12人の平均) ：

4.0点　　 [ レビューの詳細 ]
　

サスペンスの長編作品を読むことの魅力の1つは、結末が容易に分からないということだろう。そこに辿り着くまでに数々の頁を読むべく、読者はそれなりの努力を払わないといけない。だからこそ、読了したあとの充実感に浸ることができるのだ。本書は、著者である天野節子氏（1946年生まれ）のなんとデビュー作。内容やみずみずしい文体からしてまだ若い書き手なのかと思ったが、実際は違った。今後も注目すべき作家の一人になるであろう。こんな傑作品を書いたのだから。

　たまたま二夜連続で放送されたテレビドラマ（米倉涼子主演）も好印象で、原作も併せて読んでみたかった。500頁近い分量ではあったが、読み耽ることができたのは、本書の躍動感に富んだ展開構成の素晴らしさと、最終的な到達点がドラマとどう異なっているのかを確かめたいという一心で、本書と向きあったからだろう。確かに異なっていた、それも大きく。本書の終末は私にはやや意外であり、やや残念でもあった。冷静な頭脳をフルに駆使して、刑事の捜査情報を自らの立場に有利にさせる主人公・瀬野恭子（米倉役）の＜巧みさ＞は圧巻だった。戸田刑事の地道な捜査かつ「刑事の直感」を頑なに信じる強さにもそれなりのインパクトを覚えるが、やはり役者としての格は恭子のほうが一枚上だったに違いない。それならば、その姿勢を最後まで貫徹させてほしかったと願うのは私だけであろうか。この点では余韻を残すドラマのエンディングのほうがしっくりした。

　ドラマと原作の違いも顕著だが、今回はどちらも楽しめた。犯人の「殺害動機が弱い」という意見もあるが、著者自身が、「通常の人間ならば多少の理解に苦しむ弱い動機」に基づく犯行を当初から想定していたとしたら、特に違和感はないだろう。「動機」の捉え方も多様である。頭の切れる女性はとにかく手強いことを痛感させられる、本格的な長編サスペンスであった。読み応えある作品をどうぞ。

5点「刑事の捜査情報を逆手にとる主人公の鋭い推察力―読み応えある長編作品！」（Tsukayaさん）
　氷のように冷たく美しいセレブ女性が、あるきっかけで殺人を犯してしまう。頭の回転が速いため裁判も巧みに乗り切り逃げ切れそうだったのだが、最後にドジを踏んでしまい・・・。惜しいと思うのは、主人公の完璧なイメージを最後まで崩してほしくなかったかな。（逆に最後の悲劇が良いという意見もありそうで、好みの問題かもしれないけど）
デビュー作でこれだけの作品が書けるのは凄いのでは。どんでん返しもあるし（すっかりダマされた（笑））。ただ、何かを深く掘り下げるという感じではない。娯楽小説としてはそこそこ楽しめます。

氷のように冷たく美しいセレブ女性が、あるきっかけで殺人を犯してしまう。頭の回転が速いため裁判も巧みに乗り切り逃げ切れそうだったのだが、最後にドジを踏んでしまい・・・。惜しいと思うのは、主人公の完璧なイメージを最後まで崩してほしくなかったかな。（逆に最後の悲劇が良いという意見もありそうで、好みの問題かもしれないけど）
デビュー作でこれだけの作品が書けるのは凄いのでは。どんでん返しもあるし（すっかりダマされた（笑））。ただ、何かを深く掘り下げるという感じではない。娯楽小説としてはそこそこ楽しめます。

3点「ストーリーはなかなか面白い」（ゆずレモンさん）
　スゴイ展開だ!的な書店のポップで惹かれて購入。読んでみたが… そんなに言う程の驚きの展開ではなかった。多少二転三転する展開に驚きはあるが、トリック自体もありきたりな気がするし、登場人物の描写が弱いせいか、恭子が犯行に至る動機、犯行に至らせた第三者の動機、恭子にこだわる刑事の気持ち…もろもろに説得力がないように感じた。この手のミステリーは大どんでん返しがないならその分、人間の細かい心理状態で読ませてほしかったかな…これじゃ火サスじゃない…?ちょっと残念。

スゴイ展開だ!的な書店のポップで惹かれて購入。読んでみたが… そんなに言う程の驚きの展開ではなかった。多少二転三転する展開に驚きはあるが、トリック自体もありきたりな気がするし、登場人物の描写が弱いせいか、恭子が犯行に至る動機、犯行に至らせた第三者の動機、恭子にこだわる刑事の気持ち…もろもろに説得力がないように感じた。この手のミステリーは大どんでん返しがないならその分、人間の細かい心理状態で読ませてほしかったかな…これじゃ火サスじゃない…?ちょっと残念。

3点「う〜ん…」（さちすけさん）
　

ドラマを見たあとで読んだのでネタバレ感があって楽しめないのではと思いましたが、設定がだいぶ違っていて、特にエンディングはまったく異なり、楽しめました。
　この小説、一言で言えば、「トリックの博覧会」のようです。
　次々に現れるトリックは、どれもミステリーファンなら思いつきそうなものばかりなのに、ありきたりのピースを巧みに組み合わせることで、完成したらこんな絵になったのかと驚かされるジグソーパズルのようです。
　実に複雑な構成になっているものですから、事前の想像以上におもしろい作品でした。
　隙のないストーリー展開は宮部みゆきをも凌ぐのではないかと思われましたが、宮部みゆきにはあって、天野節子には決定的に足りないものがあります。
　それは社会性です。じつに良く構成されていながら、内容そのものに厚みが感じられないのはそのためでしょう。
　個性的な登場人物を多数配していながら、生活感や社会性に乏しいことです。（ドラマではその部分が多少補われていました）
　それがどのような形であれ、文学作品として重要な要素である社会性がないと、ただの読み捨て娯楽小説になってしまいます。
　小説が古典として残っていくためには、その時代に応じた状況描写が絶対に必要だと思うのですが、この作者にはどうやらそういった意識はない、あるいは必要ないと思っているようです。
　ま、それがいけないというわけではありませんし、松本清張や帚木蓬生のような社会派だけが良いと言っているのでもありません。いわば、物語の隠し味、スパイス的な意味ですから、誤解のないように。

　もう一つ言えば、犯罪の動機が憶測に偏りすぎていて、現実味に欠けています。ドラマではその部分が補われていて、説得力がありました。

　表現力や才能はある作者だと思われるので、実にもったいないはなしです。

　もう一息、実に惜しい！

　62歳（筆者と同い年）ともなれば、これから自分の足りない部分に気付き補っていくことは大変だと思います。しかし、まだまだ人生には余裕があります。次回作に期待しましょう。

　単なる娯楽小説と見るならば、『氷の華』は最高傑作です。

4点「実に惜しい！」（ひまわり博士さん）
　主人公の瀬野恭子さんは、両親の残してくれた大きな家に住み、金銭的にも精神的にも何不自由ない暮らしをしている。叔父も亡くなり、彼女には会社の大株主にもなれる。夫に愛人がいても、「お幸せに｣といって、旦那を追い出し自分は贅沢三昧にいきることもできる。。愛人の妊娠を聞いて、プライドを傷つけられ、激高して殺人を犯したということになっているけれど、恭子がそれほど子供を欲しかったという記述もあまりない。彼女ほどの頭の好い女性なら、自分に得な生き方を選ぶとおもうけれど・・・。

主人公の瀬野恭子さんは、両親の残してくれた大きな家に住み、金銭的にも精神的にも何不自由ない暮らしをしている。叔父も亡くなり、彼女には会社の大株主にもなれる。夫に愛人がいても、「お幸せに｣といって、旦那を追い出し自分は贅沢三昧にいきることもできる。。愛人の妊娠を聞いて、プライドを傷つけられ、激高して殺人を犯したということになっているけれど、恭子がそれほど子供を欲しかったという記述もあまりない。彼女ほどの頭の好い女性なら、自分に得な生き方を選ぶとおもうけれど・・・。

4点「最後まで一気に読ませる力のある作品だと思います。でも、殺人を犯す動機が弱いかな。」（ライトルさん）

朝バナナダイエット　　セールスランク： 8221

[ 商品の詳細 ]

朝バナナダイエット
　著：はまち。

販売価格：￥ 1,100 （税込）　
　【￥11 相当のAmazonポイントが還元されます。】
　アマゾンの取扱状況：通常24時間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

単行本　［ぶんか社］　［発売： 2008 / 03 / 01 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784821109715　/　ASIN(旧ISBN) ： 4821109719
　　[ 最安中古価格：￥ 229 ]

ユーザーの評価(20人の平均) ：

3.5点　　 [ レビューの詳細 ]
　

テレビで取り上げられて話題になっているから始めようという人には、
是非読んでもらいたい本です。

理論を知ってから読めば効果も高いです。

「朝、水とバナナだけ食べてたら、
　一日の総カロリーが減るんだから痩せて当たり前だろ」
と言ってる方も試しに読んでみてください。
(単純に体重が減ればいいというわけではないので)

読んでみて、
納得がいかないなら朝バナナダイエットは必要ないと思います。

それに、
理論を知った上で反論するというのは悪いことではありませんしね。

ちなみに私は『フルモニ』という本を読んでから、
朝は果物だけという生活をしています。

書かれていることは基本的にこの本と同じで、
読みやすさについては『フルモニ』の方が上です。

効果についてですが、
私は最も太っているときに比べて１３キロほど減りました。
（フルーツモーニング＋軽い筋トレが中心です）

もちろん個人差などがあると思うので、
合わないと思ったらすぐ止めましょう。

個人的には『フルモニ』の方がおすすめですが、
この本も良かったので星５つとさせていただきました。

5点「朝バナナダイエットを試そうとしている方は、まず読みましょう。」（noki-nokiさん）
　バナナアレルギーというものがあることを朝バナナダイエットをはじめて知りました。症状は喉の痛みや胃痛だそうで花粉症の人は要注意とのこと。長く続けていたんだけど胃痛（胃腸は極めて丈夫なほうなのですが）のため断念。バナナにまでアレルギーがあるなんて・・・（T T)

バナナアレルギーというものがあることを朝バナナダイエットをはじめて知りました。症状は喉の痛みや胃痛だそうで花粉症の人は要注意とのこと。長く続けていたんだけど胃痛（胃腸は極めて丈夫なほうなのですが）のため断念。バナナにまでアレルギーがあるなんて・・・（T T)

1点「花粉症の人には不向き?」（夕海月さん）
　私はかれこれ５年以上朝食はバナナ１本のみを食べ続けていますが、痩せる効果は実感として全く感じられません。そもそもしっかり食べていた朝食をバナナたった１本に置き換えるわけですから、食べ過ぎて太っている方は一日の摂取カロリーが朝食によってある程度カットされるわけですよね。そんな方々には効果的だと思います。ただ、バナナなんかではすぐにおなかがすいちゃうので、反動でランチをどか食いしないように気をつけないといけません。すでに標準体重で「あと少し痩せたい」と思ってるような方には、効果は現れづらいと思います。ってゆーか、現状維持のママで痩せないと思うけどなー。私の場合がそうですからね。

私はかれこれ５年以上朝食はバナナ１本のみを食べ続けていますが、痩せる効果は実感として全く感じられません。そもそもしっかり食べていた朝食をバナナたった１本に置き換えるわけですから、食べ過ぎて太っている方は一日の摂取カロリーが朝食によってある程度カットされるわけですよね。そんな方々には効果的だと思います。ただ、バナナなんかではすぐにおなかがすいちゃうので、反動でランチをどか食いしないように気をつけないといけません。すでに標準体重で「あと少し痩せたい」と思ってるような方には、効果は現れづらいと思います。ってゆーか、現状維持のママで痩せないと思うけどなー。私の場合がそうですからね。

1点「信憑性に欠けるダイエット」（ベティさん）
　三ヶ月前から朝バナナをやっていましたが、全く効果が現れません。個人差があるのでしょうが…続けていた私ですが、某週刊誌等にいろいろな記事があり、今はもうやっていません。

1点「効果ない…」（試したがりやさん）
　いろいろダイエットを試しましたが、この朝バナナダイエットに興味を持って、買ってみました。内容もすごく分かりやすく、実践も簡単だったので自分的にはかなり合っていたみたいです。始めた次の日くらいに、毎日お通じがくるようになったし、体重計は1週間で早速１キロやせたので。ただ、朝バナナを食べる以外に、大事な注意事項が書いてあったのですが、結果を出すために結構重要なことじゃないかなと思いましたので、ちゃんと読んでよかったと思います。

いろいろダイエットを試しましたが、この朝バナナダイエットに興味を持って、買ってみました。内容もすごく分かりやすく、実践も簡単だったので自分的にはかなり合っていたみたいです。始めた次の日くらいに、毎日お通じがくるようになったし、体重計は1週間で早速１キロやせたので。ただ、朝バナナを食べる以外に、大事な注意事項が書いてあったのですが、結果を出すために結構重要なことじゃないかなと思いましたので、ちゃんと読んでよかったと思います。

5点「わかりやすかった！」（ひろりんさん）

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)　　セールスランク： 1951

[ 商品の詳細 ]

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)
　著：大庭史榔

販売価格：￥ 560 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：通常24時間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

文庫　［三笠書房］　［発売： 2007 / 01 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784837963769　/　ASIN(旧ISBN) ： 4837963765
　　[ 最安中古価格：￥ 1 ]

ユーザーの評価(18人の平均) ：

3.5点　　 [ レビューの詳細 ]
　気持ちよくもないし効果もない。せめてもっとわかりやすく説明かいてくださらないと買った意味がないです。損した気分

1点「全然」（ゆうさん）
　この本に書かれていることを
毎日欠かさずやっているわけではないですが、
猫背がマシになりました。

体重は測ってないのでわかりませんが、
起きて伸びをするのはほんとに気持ちいいです。
でも私は二度寝するので
ダイエットとしてはあんまり効果なさそうです。

この本に書かれていることを
毎日欠かさずやっているわけではないですが、
猫背がマシになりました。

体重は測ってないのでわかりませんが、
起きて伸びをするのはほんとに気持ちいいです。
でも私は二度寝するので
ダイエットとしてはあんまり効果なさそうです。

4点「姿勢が良くなった」（まりもさん）
　正直に言いましょう、はっきりいって読む必要のある部分は少しだけです。
キモは
・やせるには骨盤（＆骨格）のゆがみを矯正すること
・そのためには、朝起きてベッド or 布団の中で体を伸ばしながら深呼吸
これだけです。
値段も安いし、簡単だし、ちょっと試してみるのもいいかも。
確かに、朝起きてすぐ伸び＆深呼吸は気持ちいいですよ。
効果が現れるかは・・・もう少し続けてみます。(^^;

正直に言いましょう、はっきりいって読む必要のある部分は少しだけです。
キモは
・やせるには骨盤（＆骨格）のゆがみを矯正すること
・そのためには、朝起きてベッド or 布団の中で体を伸ばしながら深呼吸
これだけです。
値段も安いし、簡単だし、ちょっと試してみるのもいいかも。
確かに、朝起きてすぐ伸び＆深呼吸は気持ちいいですよ。
効果が現れるかは・・・もう少し続けてみます。(^^;

4点「効果を期待して」（技術屋の端くれさん）
　 2ケ月近く続けましたが、ダイエット効果は全くありませんでした。整体院のHPに院長(著者)のメールアドレスが載っていたので、全くやせない、何か間違っているのでしょうかという旨のメールを送りましたが、返事はありませんでした。返事を出す気がないのならアドレスなんか公表しなければいいのにと思い、院長の人柄に不信感を覚えました。

2ケ月近く続けましたが、ダイエット効果は全くありませんでした。整体院のHPに院長(著者)のメールアドレスが載っていたので、全くやせない、何か間違っているのでしょうかという旨のメールを送りましたが、返事はありませんでした。返事を出す気がないのならアドレスなんか公表しなければいいのにと思い、院長の人柄に不信感を覚えました。

1点「効果なし」（杏さん）
　

さるきちは骨盤の歪みが気になって、
先日整骨院で矯正してもらってきたのですが、
先生曰く、日々の姿勢を正すことが大切だと。

この本の著者も骨盤がひらいていると
太りやすい体質を生み、
食欲を抑制できない脳を生んでいると主張しています。

仕事がオフィスワークだから太っちゃって。

なーんて、言い訳なのです。
動かないことではなくその姿勢が問題なんですね。
（引出いっぱいの間食はもちろんですが、、）

また、骨盤は食事をするとひらくものなんですって。
日常生活の中で、さるきちたちは知らず知らずのうちに
骨盤あけっぴろげてるわけなのです。

そこで著者が提唱しているのが、
朝の深呼吸と伸び。

わずか２分でできちゃいます。
２週間で２〜３キロの減量が可能とな！
なーんと！ほんとかなあ？？

さるきち思うにね、
その朝のストレッチは身体だけでなく、
きっとココロをも目覚めさせてくれるのよね。

すっきり起きれればステキな一日になるはず。
そして、ダイエットは前向きで健全なココロがあってこそ
と信じているさるきちなのです。

この本には体型別のストレッチ方法や
ストレス解消法なども紹介されています。
なにより、簡単ですぐ始められるところが魅力よね。

さるきちも早速明日から実践してみようと思います。

3点「３日坊主を卒業。」（さるきちさん）

ROOKIES (12) (ジャンプ・コミックス)　　セールスランク： 0

[ 商品の詳細 ]

ROOKIES (12) (ジャンプ・コミックス)
　著：森田まさのり

販売価格：￥ 410 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：通常24時間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

コミック　［集英社］　［発売： 2000 / 11 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784088730363　/　ASIN(旧ISBN) ： 4088730364
　　[ 最安中古価格：￥ 1 ]

ユーザーの評価(2人の平均) ：

5.0点　　 [ レビューの詳細 ]
　才能はあるが、野球をなめきっている目黒川高校ナイン。
目黒川高校の名将・沢村監督が試合を没収しようとした
ところで、ニコガクの川藤監督からの激しいゲキが飛ぶ。

それにより、徐々に好きで始めた野球の感覚を思い出し、
声を掛け合い、ベンチにも活気が出るようになっていく。
目黒川高校の変化が、ニコガクの安仁屋のカーブのクセを
見抜き、逆転される…

才能はあるが、野球をなめきっている目黒川高校ナイン。
目黒川高校の名将・沢村監督が試合を没収しようとした
ところで、ニコガクの川藤監督からの激しいゲキが飛ぶ。

それにより、徐々に好きで始めた野球の感覚を思い出し、
声を掛け合い、ベンチにも活気が出るようになっていく。
目黒川高校の変化が、ニコガクの安仁屋のカーブのクセを
見抜き、逆転される…

5点「目黒川高校が本気に」（ミヤコさん）
　 1冊だけ買おうと思って買ったのですが、次の日には全巻買っていました。本当にはまります。こんなおもしろい漫画ほかにあるのかなぁと思うくらいです。ぜひ読んでみてください。

5点「ROOKIES最高」

ROOKIES (11) (ジャンプ・コミックス)　　セールスランク： 0

[ 商品の詳細 ]

ROOKIES (11) (ジャンプ・コミックス)
　著：森田まさのり

販売価格：￥ 410 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：通常24時間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

コミック　［集英社］　［発売： 2000 / 08 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784088728933　/　ASIN(旧ISBN) ： 4088728939
　　[ 最安中古価格：￥ 1 ]

ユーザーの評価(2人の平均) ：

5.0点　　 [ レビューの詳細 ]
　中学時代のスーパースターを集めた、しかし素行不良な
子たちの野球高校、目黒川高校。そこと、野球を本格的に
始めて3ヶ月のニコガクがいい勝負を展開する巻である。

安仁屋の思い、平塚のキャラクター、ニコガクのそれぞれ
がキャラクターを持って、この試合を通して成長していく。

中学時代のスーパースターを集めた、しかし素行不良な
子たちの野球高校、目黒川高校。そこと、野球を本格的に
始めて3ヶ月のニコガクがいい勝負を展開する巻である。

安仁屋の思い、平塚のキャラクター、ニコガクのそれぞれ
がキャラクターを持って、この試合を通して成長していく。

5点「目黒川高校と互角の試合を展開！」（ミヤコさん）
　この漫画は、おもしろい。本当におもしろい。笑いあり感動ありの最高の漫画です。ぜひ読んでみてください。

5点「ROOKIES最高」

ROOKIES (9) (ジャンプ・コミックス)　　セールスランク： 0

[ 商品の詳細 ]

ROOKIES (9) (ジャンプ・コミックス)
　著：森田まさのり

販売価格：￥ 410 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：通常24時間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

コミック　［集英社］　［発売： 2000 / 03 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784088728391　/　ASIN(旧ISBN) ： 4088728394
　　[ 最安中古価格：￥ 1 ]

ユーザーの評価(2人の平均) ：

5.0点　　 [ レビューの詳細 ]
　この巻では、平塚や新庄などの「キャラクター」が確立されて
いき、また真弓先生や藤村校長など、新しいキャラクターも
登場する。

さらに後半では、「不良学校」の悪名高い目黒川高校の学生に
桧山がからまれ、その決着をつけるために練習試合をすることに。

5点「キャラクター構成」（ミヤコさん）
　この漫画は、野球の話はもちろんのことギャグなどもありとてもおもしろいです。読んでておもわず笑ってしまいます。ぜひ読んでみてください。

5点「おもしろい」

ROOKIES (10) (ジャンプ・コミックス)　　セールスランク： 0

[ 商品の詳細 ]

ROOKIES (10) (ジャンプ・コミックス)
　著：森田まさのり

販売価格：￥ 410 （税込）　
　アマゾンの取扱状況：通常24時間以内に発送（合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）

コミック　［集英社］　［発売： 2000 / 05 ］
　　《商品コード》　ISBN ： 9784088728650　/　ASIN(旧ISBN) ： 4088728653
　　[ 最安中古価格：￥ 1 ]

ユーザーの評価(2人の平均) ：

5.0点　　 [ レビューの詳細 ]
　不良学校の悪名高い目黒川高校との練習試合がいよいよ
スタートする。とにかく素質はあるが、素行不良、野球を
なめてかかっている子たちの集団である。

ニコガクは、朝練もこなす熱血部活に変身し、この試合に
臨む。目黒川高校のエースはニコガクで乱闘事件を起こし、
自主退学となった江夏卓。安仁屋を三球三振に切って取り、
ニコガクの雰囲気は沈むが、川藤先生の持ち前の明るさで
徐々に力を発揮しだす。

不良学校の悪名高い目黒川高校との練習試合がいよいよ
スタートする。とにかく素質はあるが、素行不良、野球を
なめてかかっている子たちの集団である。

ニコガクは、朝練もこなす熱血部活に変身し、この試合に
臨む。目黒川高校のエースはニコガクで乱闘事件を起こし、
自主退学となった江夏卓。安仁屋を三球三振に切って取り、
ニコガクの雰囲気は沈むが、川藤先生の持ち前の明るさで
徐々に力を発揮しだす。

5点「目黒川高校との試合開始！」（ミヤコさん）
　 H2とはまた違った雰囲気の熱血野球漫画。乱闘事件で廃部になった野球部を、国語教師として赴任して来た川籐先生がまとめ上げ、甲子園を目指す。主人公の安仁屋はどことなくスラダンのミッチーに似ている気もするが、それでも迫力ある試合は見ていてドキドキする。初期のメンバー10人はどれも似ていてあまり個性がないような気がしていたが、この漫画に一気に色をつけてくれたのは、後半で登場する新一年生の濱中の存在ではないのか？お調子者だけど、真っ直ぐに人を信じることができる純真な不良。部に入ったはいいが、初心者であるためエラーの連続。そんな時、彼はふと思う。「俺、なんで野球やってるんだろ？」そしてその答えをメンバーと一緒に試合の中で見出していく。最後はあっけなかったが、もっともっと続いてほしかったと思う作品だ。

H2とはまた違った雰囲気の熱血野球漫画。乱闘事件で廃部になった野球部を、国語教師として赴任して来た川籐先生がまとめ上げ、甲子園を目指す。主人公の安仁屋はどことなくスラダンのミッチーに似ている気もするが、それでも迫力ある試合は見ていてドキドキする。初期のメンバー10人はどれも似ていてあまり個性がないような気がしていたが、この漫画に一気に色をつけてくれたのは、後半で登場する新一年生の濱中の存在ではないのか？お調子者だけど、真っ直ぐに人を信じることができる純真な不良。部に入ったはいいが、初心者であるためエラーの連続。そんな時、彼はふと思う。「俺、なんで野球やってるんだろ？」そしてその答えをメンバーと一緒に試合の中で見出していく。最後はあっけなかったが、もっともっと続いてほしかったと思う作品だ。

5点「おもしろいんだけど、、、短い！」（せバズちゃんさん）

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