愛されボディダイエット―やせにくい体から、やせやすい体へ (幻冬舎文庫)

最近テレビ、雑誌で話題の伊達友美さんの本ということで野次馬的に購入しました。
いわゆる伊達式の食べ合わせ詳細を期待して購入したのですが、
具体的な食べ合わせの方法はそれほど突っ込んで書いてあるわけでなく、
人それぞれの太り方の原因と傾向、やせる為の対処法を幅広く浅く書かれているものです。

そして、なぜか、パートナー探しのための、男の見極め方とその対処法なども、
かなりテンポよく書かれていて、読み物としては軽く楽しいものでした。

しかし、この本の軽いアドバイスだけでは、伊達式ダイエットの詳細は理解できません。

伊達式ダイエットの大枠を捉えるには良いかもしれません。

なので、具体的な食べ方などに興味のある私は別の本を購入予定です。

この本を書店で一生懸命探していたのですが、「アンチエイジング・ダイエット」（ライブドアパブリッシング　２００５年刊）の改題だそうです。「アンチエイジング・ダイエット」の本は持っていたのであやうく同じ内容の本を２冊買ってしまうところでした！
「アンチエイジング・ダイエット」の本の内容はよかったので星５つです。

私は１年半、ありとあらゆるダイエットを試してはまったく効果なし。　このまま痩せないなら死んだほうがマシ・・・とまで思い、やっとたどり着いたのが伊達先生のこの食事法でした。一日３食、以前よりしっかり食べてるのにスルスルと脂肪が落ちていくんです。ダイエットしてる・・・っていう我慢やストレスもまったく無く　５ヶ月で１５キロ　体脂肪率は
３６％から２１．５％に減少。　ちゃんと油もお肉も食べてるからお肌もツルツル、髪の毛も艶々になりました。エステシャンの友達にも４０歳代のお肌とは思えない。２０歳代の子よりプルプルしてる。と絶賛されてます。はじめは運動も全くせずなので本当に食事の効果です。
８キロ痩せたころから　からだが軽くなったので軽くストレッチをしている程度ですが、結果は前述のとおりです。