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        <title>医学・薬学 （売れている順 - 1ページ）　【 書籍 / テーマ（分類） 】</title>
        <description>医学・薬学 （売れている順 - 1ページ）　【 書籍 / テーマ（分類） 】</description>
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            <title>Ya-ma-zon</title>
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            <description>Feed provided by Ya-ma-zon Click to visit.</description>
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            <title>＆lt;勝負脳＆gt;の鍛え方 (講談社現代新書)</title>
            <link>http://store.ya-ma-da.com/books/item_4061498614/title_%26lt%3B%E5%8B%9D%E8%B2%A0%E8%84%B3%26gt%3B%E3%81%AE%E9%8D%9B%E3%81%88%E6%96%B9%20%28%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php</link>
            <description><![CDATA[<span class="pretitle">&lt;勝負脳&gt;の鍛え方 (講談社現代新書)　　セールスランク ： 551<br></span>
<table  border="0" cellpadding="5" class="item">
<tr>
<td width="200" valign="top" class="LeftCell"><div align="center">
<a title="&lt;勝負脳&gt;の鍛え方 (講談社現代新書)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/%E5%8B%9D%E8%B2%A0%E8%84%B3-%E3%81%AE%E9%8D%9B%E3%81%88%E6%96%B9-%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E6%9E%97-%E6%88%90%E4%B9%8B/dp/4061498614%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4061498614"><img title="&lt;勝負脳&gt;の鍛え方 (講談社現代新書)" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/31T85X4D67L._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
</a>
<img width="190" height="0" src="http://store.ya-ma-da.com/image/space.gif" border="0">
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<span class="title"><font size="+1"><a title="&lt;勝負脳&gt;の鍛え方 (講談社現代新書)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4061498614/title_%26lt%3B%E5%8B%9D%E8%B2%A0%E8%84%B3%26gt%3B%E3%81%AE%E9%8D%9B%E3%81%88%E6%96%B9%20%28%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php">&lt;勝負脳&gt;の鍛え方 (講談社現代新書)</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 735</span> （税込）　</span><br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）<br><br>新書　［ 講談社 ］　［ 発売 ： 2006 / 10 / 21 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784061498617　/　ASIN(旧ISBN) ： 4061498614<br>　　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F4061498614%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 349 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
 <b class="pmb1_b">
  <b class="pmb1_1" style="background:#CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_2" style="background:#FFFFFF; color: inherit; border-color: #CCCCCC;"></b>
  <b class="pmb1_3" style="background:#FFFFFF; color: inherit; border-color: #CCCCCC;"></b>
  <b class="pmb1_4" style="background:#FFFFFF; color: inherit; border-color: #CCCCCC;"></b>
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 <div class="pmb1_c" style="background:#FFFFFF; color: inherit; border-color: #CCCCCC;">
  <b class="pmb1_s"></b>
<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(15人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-5.gif">4.5点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4061498614/title_%26lt%3B%E5%8B%9D%E8%B2%A0%E8%84%B3%26gt%3B%E3%81%AE%E9%8D%9B%E3%81%88%E6%96%B9%20%28%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php#userreview" title="&lt;勝負脳&gt;の鍛え方 (講談社現代新書)のユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="マイアミ大学生涯教授（テニュア）を持っている著者が書く脳を中心とした
解説

脳を中心に最新の研究でわかったことをわかりやすくまとめています。
　最初に、脳とはということで何故ジョーダンなどの選手は強いのかを
まとめています。そして、私にとっては新鮮な、脳は基本的は忘れる物
心を使わないと覚えられないというのが脳についてのまとめになっています。
　その上で、この本の主題である「勝負脳」について９つのまとめがあります
すべてがすばらしく、特に緊張しているのは、集中しきっていないというのが
とても印象に残っています。
　最後に脳の周辺のまとめとして「心技体」でうまくまとめています。
日本人は競争の脳では無いこと、長距離ランナーは腸が命など、わかりやすい
例とともに解説があります。

　この本がすばらしいのは単に現象だけを説明しているだけでなく
対処の方法まで書いてあることです。脳の動きに逆わない運動
学習をするためにはとても良い本だったと思います。">5点 「脳を中心としたとてもわかりやすい解説」 （親カッパさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-0.gif" title="　本書は頭を良くするためには、どのように脳を鍛えていくかについて、脳外科医である著 
者の立場から書かれている本です。スポーツだけでなく、試験、営業活動やプレゼンなどの 
人生での大事な場面で勝つための脳の鍛え方、使い方が書かれています。 

　脳科学の観点から脳の使い方などが書かれているものは多くあるが、心を取り入れて科学 
的に書かれている点が本書の特徴的なところです。また、「相手の弱点を攻めて勝っている 
ようだと世界では通用しない。」や「勝負中にリラックスするな」など一般的に言われいる 
ことは違うことも書かれているので読み物としても面白いです。 

　ここぞというときに実力が出せるようにするための脳の鍛え方が書かれているので、ここ 
ぞという時に実力が出せなくて困っている方は読んでみるのもいいと思います。">4点 「大事な場面で実力が出し切れない人の参考に」 （長卿さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-0.gif" title="この本、水泳の北島選手のコーチ（だったっけ？）が読んでいたとか、ビジネスパーソンにも愛読者が多いとか最近話題になっているようだ。で、読んでみて思ったのは、これはより具体的な脳の取扱説明書だなということ。

脳に関する本はずいぶん増えてきたが、これは脳の原理や仕組みを探るという学術的アプローチではなく「脳をどう使うか」という観点で書かれている。著者のスポーツ観戦者としてのレベルは高く、説明のためにとってつけたようなところはなくて説得力がある（ときおりドラマチックすぎる点が気にならないではないが）。

それから「草食動物は危機に際して身を固くする（動かないことで敵の目から逃れる）」というような話、科学的にはどうかわからないけれど、緊張する局面で身体が固まってしまうことの理由として「目からウロコ」でした。強さにも弱さにも原因があると知ることで、やみくもに慢心したり落ち込んだりしなくてすむ、というのはありがたい。後半はちょっと運動生理学的に専門的でついていきづらい箇所もあるが、お勧めの一冊です。">4点 「脳のトリセツ」 （trashbox0827さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-0.gif" title="脳とスポーツの関係をおもしろい角度から考察している。
ただ、ちょっと科学的じゃない書き方が多く（敢えて読みやすくと筆者は言っているが）信じていいものかどうかは疑問が残る。
この本の内容への正しいアプローチというのは、良さそうと思ったことを、自分で試してみて再び考えるというのがいいだろう。
別に科学的裏づけ云々ではなく、自分にしっくりきて、発見があればそれでいいのだろう。
目的と手段を切り離し、手段に集中することでよい結果（目的）を達成するという物事へのアプローチの仕方は大変参考になった。
頭がよい人とはどういう人のことか？という考察も参考になった。
また読み返してみてもいいと思うので星は４つ。
">4点 「脳関係の本として、かなり独自。面白く一気に読むことができた。」 （久保田夏彦さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="06年出版の本だが、水泳の北島君ら五輪の水泳選手に著者が講義をしたというので、話題になった本。こんな面白い本が埋もれていたのである。
スポーツやビジネスの勝負の勘どころで、いかに、ミスをせず、自分の力を発揮するか。相手がいる戦いでは、どう戦略的に挑むかを書いている。
何よりも、著者が手術時に一瞬の判断で患者の生命を左右しかねない、脳外科というストレスのたまる仕事についているので、内容に説得力がある。また、それが、意識、記憶、心は神経群でつながっていて、この神経群が気持よく動くようにすれば勝負脳ができる、など脳神経の独特の理論に裏打ちされているのも説得力の源になっている。
内容でも、ゴルフのパットでは、ホールに入るイメージを思い浮かべるのでなく、パターがボールをたたいた時の音や芝生をする音など、入る手前の動作にかかわるイメージを心に焼き付けると、それがイメージ記憶され成功につながるなど、具体的なアドバイスが効いている。著者が書いているように、運動（スポーツ）は体でするというより脳の機能なのだという視点が新鮮だ。">5点 「スポーツは脳の機能である」 （ショーシャさん）<br></div>
  <b class="pmb1_s"></b>
 </div>
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  <b class="pmb1_4" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_3" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_2" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_1" style="background:#CCCCCC; color: inherit;"></b>
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</div><br>
</td>
</tr>
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            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)</title>
            <link>http://store.ya-ma-da.com/books/item_4140882026/title_%E8%84%B3%E3%81%8C%E5%86%B4%E3%81%88%E3%82%8B15%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%E2%80%95%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%83%BB%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%83%BB%E6%80%9D%E8%80%83%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B%20%28%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BA%BA%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php</link>
            <description><![CDATA[<span class="pretitle">脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)　　セールスランク ： 402<br></span>
<table  border="0" cellpadding="5" class="item">
<tr>
<td width="200" valign="top" class="LeftCell"><div align="center">
<a title="脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/%E8%84%B3%E3%81%8C%E5%86%B4%E3%81%88%E3%82%8B15%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%E2%80%95%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%83%BB%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%83%BB%E6%80%9D%E8%80%83%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B-%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BA%BA%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E7%AF%89%E5%B1%B1-%E7%AF%80/dp/4140882026%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4140882026"><img title="脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/311VET2YAHL._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
</a>
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</div></td>
<td width="100%" valign="top" class="RightCell">
<span class="title"><font size="+1"><a title="脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4140882026/title_%E8%84%B3%E3%81%8C%E5%86%B4%E3%81%88%E3%82%8B15%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%E2%80%95%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%83%BB%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%83%BB%E6%80%9D%E8%80%83%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B%20%28%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BA%BA%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php">脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 735</span> （税込）　</span><br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）<br><br>新書　［ 日本放送出版協会 ］　［ 発売 ： 2006 / 11 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784140882023　/　ASIN(旧ISBN) ： 4140882026<br>　　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F4140882026%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 80 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
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<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(102人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-5.gif">4.5点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4140882026/title_%E8%84%B3%E3%81%8C%E5%86%B4%E3%81%88%E3%82%8B15%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%E2%80%95%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%83%BB%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%83%BB%E6%80%9D%E8%80%83%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B%20%28%E7%94%9F%E6%B4%BB%E4%BA%BA%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php#userreview" title="脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)のユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="部屋の整理、家事、勉強等やりたいと思ってるけど、今は面倒だから後でやろうと思って結局先送りになってることありませんか？実はそれは脳の性質だって知ってましたか？脳は基本的に怠け者であり、楽をしたがるようにできているようです。では、その脳をどう動かせばよいのか？そのノウハウが分かりやすく記載されています。実際この脳が冴える習慣を実行して少しめんどくさいと思う問題がそうは思わなくなりました。それに、人生観がいい意味でがらりと変わりました。今では私の座右の書物です。めんどくさがり屋さん是非この１５の習慣を読んで、実行して面倒な問題を解決していってください。やればできるようになります。">5点 「めんどくさがり屋さん集まれ。」 （こころさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="パソコンに向かって長時間勤務、机の上は滅茶苦茶、睡眠時間は短くなり、人との会話も少なくなり、完ぺき主義で人をすぐに批判的にみてしまう。そのうちストレスに弱くなり、物忘れが激しくなり、食欲不振、消化不全、意欲減退、偏頭痛、手足のしびれ、不眠、呼吸不全が出るのに病院で検査すると異常なしばかり。不定愁訴の塊となりついには抑うつ状態で休職に。

当初、休職中は抗うつ剤を飲みながらただ漫然と時間を過ごしていましたが、共働きの妻に代わって家事全般を担当し、さらにウエストが気になってきたので早起きしてジョギングをするようになってからは体調がどんどん良くなり出し、ついにリハビリ勤務までこぎつけることができました。

そんなときに書店で手にとって読んでみると、なんと！だめだった時の自分の姿と原因が全て書かれており、さらにはその回復方法までも的確に解説されています。

パソコンで長時間仕事をせざるを得ない現代社会の人たちにとっては、脳の力を衰えさせずに生活するのはかなり難しいのでは？とも思います。この本に書かれているような生活習慣を意識的に身に付けることで「うつ」の予防となるばかりか、豊かな生活を楽しむことができるようになると思います。

ああ、もっと早く出会っていればなぁ…　明日も早起きしよう！">5点 「なるほど！脳だったんだ・・・」 （北のやまさんさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="提案されている１５の習慣はどれも納得の行くものであり、自分の新たな習慣として取り入れてみたくなりました。
脳の専門家であり、どの習慣も一貫した論理で展開されているため、非常に説得力もあります。

本の内容をかいつまんでみますと、
１．脳は使うことで活性化する（inputとoutput（特にこちらを重視））。
２．五感全体を使うことでさらに活性化する（写真、手・足）。
３．脳はメリハリのある生活習慣で威力を発揮する（睡眠）。
４．脳は自身の精神状態に大きく影響を受ける（意欲、身の回りの整理）。
５．自分の脳の働きを分析できる（メモ、画像検査）。

１５の習慣以外にも、脳をフル活用するための習慣はまだあると思いますが、おそらく１５に絞ったのだと思います。今後も、まだ未掲載部分について、別の本で別の形となって、紹介されることを期待します。また、他の様々な習慣術の本と組み合わせて読まれることをお勧めします。">5点 「☆☆取り入れたい習慣がたくさんありました。☆☆」 （k1さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="　「脳が冴える」ための方法を、実生活で実行できることを念頭に、具体的に、ていねいに解説している。

　びっくりするような革新的な内容が書かれているわけではなく、むしろオーソドックスな内容が中心である。しかし、考えてみれば、頭や体のコンディションを高めることに、そんなに奇抜な方法があるはずはないわけで、著者の提案するような地道な方法を実践するしかないと思う。

　ビジネスのクォリティをあげ、より良い生活を送るために大事なことばかりが書かれており、自らの生活を振り返るよい機会になります。読んで損はない良書と思います。
">5点 「ていねいで具体的な提案。実践できる。」 （ｍｆｈｔｙさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="　前作「フリーズする脳」でも思ったのですが、大変わかりやすい内容の
本となっています。
　とてもお医者さんが書いた本とは思えないほど、専門用語もわかりやすく
噛み砕いて話しています。
　また、より実践できるように書かれています。
　ぜひこの本を読んで記憶・集中・思考力を高めてください。">5点 「わかりやすい内容の本です」 （乱読者さん）<br></div>
  <b class="pmb1_s"></b>
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  <b class="pmb1_4" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
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 </b>
</div><br>
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</tr>
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            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
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            <title>いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)</title>
            <link>http://store.ya-ma-da.com/books/item_4106102277/title_%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%82%82%E3%83%87%E3%83%96%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%88%20%28%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php</link>
            <description><![CDATA[<span class="pretitle">いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)　　セールスランク ： 347<br></span>
<table  border="0" cellpadding="5" class="item">
<tr>
<td width="200" valign="top" class="LeftCell"><div align="center">
<a title="いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%82%82%E3%83%87%E3%83%96%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%88-%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E5%B2%A1%E7%94%B0%E6%96%97%E5%8F%B8%E5%A4%AB/dp/4106102277%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4106102277"><img title="いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/415uke7-lZL._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
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<span class="title"><font size="+1"><a title="いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4106102277/title_%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%82%82%E3%83%87%E3%83%96%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%88%20%28%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php">いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 735</span> （税込）　</span><br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）<br><br>新書　［ 新潮社 ］　［ 発売 ： 2007 / 08 / 16 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784106102271　/　ASIN(旧ISBN) ： 4106102277<br>　　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F4106102277%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 30 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
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<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(164人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-5.gif">4.5点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4106102277/title_%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%82%82%E3%83%87%E3%83%96%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%88%20%28%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php#userreview" title="いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)のユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="　経験・実績に勝るものはありません。
　岡田さんの写真こそがすべてを物語っていると確信しました。
　即実行です。
　継続は力なり。">5点 「いますぐ実践実行」 （乱読者さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="超肥満体型だった著者が、どうやって1年で50kgのダイエットに成功したのか、その体験録です。
方法とは、最近有名になってきたレコーディングダイエットと呼ばれるもので、とりあえず、自分が食べたものをひたすら記録するというものです。
著者の場合、記録を続けるうちに、次第に、記録が面倒でそこまでして食べたくなくなり、さらに、体重が減り出すと、もちまえのオタク的な性格もあり、カロリー計算や、カロリーを割り振って好きなものを食べるといったことにこり出して、そのうちに、次第に食べなくても平気になってやせていったということらしいです。
実際、これをまねできるヒトと、まねできないヒトがいるのは想像に難くないですが、ひとつのダイエット法として参考になります。
もともと「オタク学」など数々の著書がある著者だけに、なかなかその語り口にはヒトを引きつけるものがあり、あっという間に読み終わっていました。
特にダイエット過程の心理的変化の描写は非常に興味深いものであり、太っていたときは、空腹感がなかったというのも、意外であり、しかし、納得させられるものです。
一読を。">5点 「まあおもしろかったです。実用性は別として」 （ひねこ太郎さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="私は特別太っているわけではないが、やはり著者の言う通り、ダイエットには興味がある。
ただのダイエット本だと思っていたが、とんでもない。
読み始めたら、面白い。一気に読んでしまった。
へたなビジネス本より、こっちの方がよっぽどいいかも・・・
自己啓発本としても、誰もが読んでためになる本だと思います。
おススメの一冊です。">5点 「読み物として面白かった・・・」 （さかたさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="私自身も方法は異なりますが３０キロのダイエットに
成功した経験があるので著者の主張については
うなずくことばかり、非常に共感がもてました。

レコーディングダイエットは、私は知りませんでしたが
この考えをダイエットだけに留めるのはもったいないですね。

やせることだけを考えるならダイエット法は、いくらでもあるようなので
自分にあった方法を探し実行するのが一番だと思います。

このレコーディング法は時間管理を初め、他にも応用は可能です。
本田直之さんのレバレッジ・オーガナイザーや
村中剛志さんの「先読み力」で人を動かすも同じようなことを主張されています。

ダイエットもでき、時間管理をはじめ、
自らの意志でコントロールすることも学べる、この本はとてもオイシイ
効率的な投資といえるのでしょう。
">5点 「ダイエットはやせるだけではない！」 （≪著者の本音≫さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="テレビで岡田さんを見て、この人の言ってることすごいなーと思い、ネットで調べてこの本を見つけました。

私はよく運動するほうですが、なかなか脂肪が減らず困ってました。最近、食事に問題があることに気付いたんですが、どの本を読んでもよく噛んで食べるとかしか書いてなくて、大食い癖はなおりませんでした。私を始め、デブは料理を前にすると理性を失ってしまうと思うんです。どれだけ食べたかなんて忘れちゃうくらい笑。でも、レコーディングすれば、理性を取り戻して、食欲を抑えられる気がします!!

明日から朝バナナダイエットと並行して始めます☆
">5点 「明日から始めます♪」 （スロ子さん）<br></div>
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</table>]]></description>
            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫)</title>
            <link>http://store.ya-ma-da.com/books/item_4062565587/title_%E6%AF%92%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E8%A6%AA%E2%80%95%E4%B8%80%E7%94%9F%E8%8B%A6%E3%81%97%E3%82%80%E5%AD%90%E4%BE%9B%20%28%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A1%E6%96%87%E5%BA%AB%29.php</link>
            <description><![CDATA[<span class="pretitle">毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫)　　セールスランク ： 328<br></span>
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<tr>
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<a title="毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/%E6%AF%92%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E8%A6%AA%E2%80%95%E4%B8%80%E7%94%9F%E8%8B%A6%E3%81%97%E3%82%80%E5%AD%90%E4%BE%9B-%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A1%E6%96%87%E5%BA%AB-%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%82%B6%E3%83%B3-%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%89/dp/4062565587%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4062565587"><img title="毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫)" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51FCPM8KZQL._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
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<span class="title"><font size="+1"><a title="毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4062565587/title_%E6%AF%92%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E8%A6%AA%E2%80%95%E4%B8%80%E7%94%9F%E8%8B%A6%E3%81%97%E3%82%80%E5%AD%90%E4%BE%9B%20%28%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A1%E6%96%87%E5%BA%AB%29.php">毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫)</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 819</span> （税込）　</span><br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）<br><br>文庫　［ 講談社 ］　［ 発売 ： 2001 / 10 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784062565585　/　ASIN(旧ISBN) ： 4062565587<br>　　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F4062565587%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 270 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
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<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(65人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif">5.0点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4062565587/title_%E6%AF%92%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E8%A6%AA%E2%80%95%E4%B8%80%E7%94%9F%E8%8B%A6%E3%81%97%E3%82%80%E5%AD%90%E4%BE%9B%20%28%E8%AC%9B%E8%AB%87%E7%A4%BE%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A1%E6%96%87%E5%BA%AB%29.php#userreview" title="毒になる親―一生苦しむ子供 (講談社プラスアルファ文庫)のユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-3-0.gif" title="長年苦しんでいたことがこの本に書かれていたので買ってよかったと思った。この本がきっかけでインナーチルドレンという言葉も知ったし次の本を探すキーワードにもなった。大なり小なり同じような問題を抱えて悩んでいる大人は多いんじゃないかな、と思う。苦しいけど、友人や家族には相談できない、カウンセラーにも会うのは抵抗がある、そういう人たちの助けになればいいと思う。

親を許さなくていい、というのは救いになった。そして頭で理解しても感情までも｢許さない｣方向にむけるのはとても難しいことだというのがわかった。子供は無意識の奥の奥で、やっぱり親は愛する者、自分を愛する者、味方であって裏切っちゃいけないと思ってしまってるのだと感じる。たとえどんなにひどいことをされてきても無意識がそうなってしまっているのだから、子供というのは本当にかわいそうだと思う。子供は無力だ。悪くない。だからこそ自分が子供を持つ時には責任を持って育てたいと思う。

親との関係だけでなく、恋人との関係に悩んだこともこの本を読むきっかけになった。つきあいが長くなると相手に対してイライラしたり八つ当たりしたりすることがある私。以前おつきあいした人にも同じような場面がありその恋愛はジ・エンド。もしかして自分は相手が変わっても同じことを繰り返してしまう、問題は相手ではなく自分にあるのではないか、と思ったのだ。案の定、本の中には『世代を超えて繰り返される』という文章があった。私が恋人に対して行ったことは、親が私にしてきた圧力のかけ方にとても似ている。このままでは自分に子供ができたとき同じことをしてしまうと感じた。肉体的な暴力が世代を超えて繰り返されることは既に世の中に知られ始めてると思うが、精神的暴力の影響やその被害は非常に見えにくく、まだ社会に理解されていない部分が多くあることを残念に思う。

私の親は団塊世代。現在ほど精神分析や心のケアといった学問が進んでなかった時代。その層の人たちはもっと心理学やこういう本に目を向けて勉強するべきだと思う。自分は親になる前にこの本に出会えてよかったと思う。自分のために買った本だけど、ゆくゆく子育てに役立つと思う。

最後の『対決』という章にはやや疑問を持つ。はたしてそれを絶対にやる必要があるのか。それができる人は悩んで本など買っていないのでは、と思う。">3点 「読んでよかった」 （本をたまに買うさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="自分の親に散々意見を押し付けられてきました。本書を読んで親から強制的に言われてきたことはすべて正しくはない、親の言う通りにしないからって罪悪感なんて持つべきではない、と頭の中がすっきりしました。子供の将来を左右する立場にある親たちの幼稚な考えに振り回される必要もないのです。この世に産まれて人生設計は自分ですればいい、ということを今私は子供に教えています。子供に悔いのない人生をおくってもらうために、現在子育て中の方にもの本書をおススメします。">5点 「自分の考えに自信がつきました。」 （リリさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="皆さんと同じように葛藤の人生で、本書で連鎖を断ち切ろうとしている最中です。
子供の泣き顔を見ながら、歯止めの聞かない自分を誰か止めてくれと願ってやまない人は多いと思います。


本書を購入して。。。


虐待は根深いものです。努力なくしては連鎖は止められないと感じます。読んだだけでは気付く事ができても、日々の生活に追われ、自分の心に目を向けることを疎かにしてしまいがちです。
決意の継続がこれからの課題のような気がします。
心の傷を癒す事はとても時間と労力がいる事だと実感しました。わたしも人を傷つけない人間になります。
親と対決するなんて、そんな不必要な事を子供達にはさせないようにしてやりたい。



もう自分はチルドレンではないんだと自覚し、ようやく自分の人生を歩めるような気分になれた事は奇跡です。

親の影響を受けすぎたまま親になってしまったすべての方に本書を手にして頂きたいです。




　
">5点 「人生を取り戻す為には。。。」 （papapapapaさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="さっき読み終えました。
今、自分の人生で、ようやく目が覚めた気分です。
昔を思い出して、今までの自分の人生を思い出して、涙がでてきそうです。
今の私は、自分の両親に一人前の人間として認めてもらうために行動していたのだと、
この本を読んでわかりました。
それと、私はすでにもう自分で自分をコントロールできる大人なんだということも。
いい年をしてるのですがＷ
この本を書いてくれた作者と、発行を決めてくれた出版社に感謝です。

">5点 「全ての親に読んで欲しい本」 （アサブキファンさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="子供に対して、将来に渡って強く残る悪影響を与える親のことを「毒になる親」と表現している。全体は2部からなる。第1部は、毒になる親の色々なケースの紹介と、それが子供の将来にどのような障害をもたらすかについて述べられている。暴力を振るう親やアルコール中毒といった分かり易い例から、子供をだしにジョークを言う親といったよくありがちなケースにまで渡り幅広く取り上げられてあるが、共通するのは、親の行動が子供に繰り返し無言のメッセージを送っているということであり、やがて子供は高い確率でそのメッセージを実現させてしまうということだ。「おまえはだめな人間だ」と言われ続けると、大人になってからそれを実現させようと無意識に行動してしまう。「繰り返し念じ続けたことは現実化する」というのはナポレオン・ヒルを始めとして色々なところで言われているが、マイナスの方向でもメッセージの繰り返しは強力な呪文として作用するのである。第2部では毒になる親に対してどのような接し方をすれば悪影響を受けないで済むか、建設的な人生を送ることができるかのヒントを与えてくれる。実際に毒になる親を持つ人向けに書かれた本のようではあるが、普通の家庭でも問題のひとつやふたつは抱えているであろうから、あるべき親子関係の姿を見つめ直すきっかけになる本だと思う。">5点 「普通の家庭にとっても参考になる」 （本格派さん）<br></div>
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</table>]]></description>
            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>DVDで覚えるシンプルヨーガLesson</title>
            <link>http://store.ya-ma-da.com/books/item_4405081867/title_DVD%E3%81%A7%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%ACLesson.php</link>
            <description><![CDATA[<span class="pretitle">DVDで覚えるシンプルヨーガLesson　　セールスランク ： 447<br></span>
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<a title="DVDで覚えるシンプルヨーガLessonの詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/DVD%E3%81%A7%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%ACLesson-%E7%B6%BF%E6%9C%AC-%E5%BD%B0/dp/4405081867%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4405081867"><img title="DVDで覚えるシンプルヨーガLesson" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/51T72PANPVL._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
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<img width="190" height="0" src="http://store.ya-ma-da.com/image/space.gif" border="0">
</div></td>
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<span class="title"><font size="+1"><a title="DVDで覚えるシンプルヨーガLessonの詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4405081867/title_DVD%E3%81%A7%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%ACLesson.php">DVDで覚えるシンプルヨーガLesson</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 1,496</span> （税込）　<span class="waribiki">5%(￥79) OFF</span>　</span><br>　【 <span class="point">￥14 相当のAmazonポイントが還元されます。</span> 】<br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）<br><br>単行本　［ 新星出版社 ］　［ 発売 ： 2004 / 12 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784405081864　/　ASIN(旧ISBN) ： 4405081867<br>　　[ 標準価格：￥ 1,575 ]　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F4405081867%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 896 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
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  <b class="pmb1_1" style="background:#CCCCCC; color: inherit;"></b>
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  <b class="pmb1_s"></b>
<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(29人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-5.gif">4.5点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4405081867/title_DVD%E3%81%A7%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%ACLesson.php#userreview" title="DVDで覚えるシンプルヨーガLessonのユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="初めてヨガをやるにあたって いろいろなサイトで調べた結果 このDVDに決めました!初心者の私でもわかりやすくて毎日続けられます!初めて買うなら コレでしょう!!">5点 「いいと思う」 （カワちゃんさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="レビューが良かったので買いました。運動苦手ですがこのDVDは呼吸法が中心でキツいな〜と思うと見ていたかのようにお休みが入ります。間の取り方が絶妙です。あっという間に一時間以上経ちます。">5点 「良い!」 （りんさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-0.gif" title="とても良いＤＶＤだと思います。
先生の語りが優しく、ポーズも他の初心者用ＤＶＤに平気で入っているような「こんなん無理！！」みたいなものはありません。
このＤＶＤなら身体の固い方でも、大丈夫なのではないでしょうか。
先生の声はとてもここちよく、声だけでも次にどう動いたら良いかもわかりやすいです。ペースがとてもゆったりしていて、リラックスしながらヨガを楽しめます。
ひとつひとつのポーズのつなぎ目もスムースで、ほとんど先生のヨガのスタジオでレッスンを受けている気分になれます。
最後の瞑想の時間までくると、身体の中がすっきりと全部洗い流されたように気持ちよくなり、いつもそのまま熟睡してしまいそうになります。
価格も安いし、本当に買ってよかったです。

全部を通しで行うと、１時間３０分ほどかかるので毎日は無理ですが、細切れでやるより全部やったほうがぜんぜん気持ちがいいので、時間をみつけてはやっています。
時間のない人は、呼吸法、準備運動、メインポーズ1、2、瞑想、と五つにチャプターが分かれているので、チャプターとひとつだけやることもできます。

ただ他の方も書いていましたが、どうにもこうにも本のデザインもＤＶＤも、センスがイマイチ・・・おしゃれ感はゼロです。
ＤＶＤのイントロが、あやしい宗教の勧誘用プロモか何かのように安っぽくて悲しい。
本の表紙もまるで素人みたいなイマイチなイラストだし・・・・・
ＤＶＤの赤いウェアのきれいなモデルさんを表紙にすればもっとよかったのになぁ、と思います。
内容がとてもいいのでとてもお勧めですが、ちょっとセンスの悪さが悲しすぎるので★は４つにさせてもらいました。
">4点 「初心者の私には最適なのですが、残念なのはセンスが・・・」 （ラナンさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-1-0.gif" title="色々なヨガの本を買って実践しましたが
この本に書かれてる呼吸法ですると
過呼吸になりそうになり、とてもしんどくなりました。
やはり私には、鼻から吸って口から吐くという呼吸の方が
リラックスできるようです。
ＤＶＤの画像もあまりクリアではありません。
なのでお蔵入りになりそうです。">1点 「ん〜・・・」 （ヨガヨガマンさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="ヨガや気功は呼吸が大切。というか、呼吸が要だと聞くが、どうやって呼吸したら
よいのかわからなかった。大切だからと言って、呼吸ばかりに意識を集中させると、
今度は呼吸が不自然になるし、余計に息が上がってしまったりしていた。

このＤＶＤのヨーガはポーズがゆるやかなので、ポーズばかりに集中せずに、
自分の呼吸にも意識を無理なく向けることが出来る。だから、呼吸の大切さ、呼吸
方法が自然と身についたと思う。

このヨーガで筋力をつけてから他のパワーヨーガなどをすると、怪我を防げていいかも。

">5点 「ヨガの呼吸法が自然にわかるようになった」 （ビーサンさん）<br></div>
  <b class="pmb1_s"></b>
 </div>
 <b class="pmb1_b">
  <b class="pmb1_4" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_3" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_2" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_1" style="background:#CCCCCC; color: inherit;"></b>
 </b>
</div><br>
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</tr>
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            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫) ...</title>
            <link>http://store.ya-ma-da.com/books/item_4334784852/title_%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%88%E3%81%86%E3%80%82%E7%9E%91%E6%83%B3%E2%80%9515%E5%88%86%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%82%BF%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%20%28%E5%85%89%E6%96%87%E7%A4%BE%E7%9F%A5%E6%81%B5%E3%81%AE%E6%A3%AE%E6%96%87%E5%BA%AB%29.php</link>
            <description><![CDATA[<span class="pretitle">始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)　　セールスランク ： 1062<br></span>
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<td width="200" valign="top" class="LeftCell"><div align="center">
<a title="始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%88%E3%81%86%E3%80%82%E7%9E%91%E6%83%B3%E2%80%9515%E5%88%86%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%82%BF%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81-%E5%85%89%E6%96%87%E7%A4%BE%E7%9F%A5%E6%81%B5%E3%81%AE%E6%A3%AE%E6%96%87%E5%BA%AB-%E5%AE%9D%E5%BD%A9-%E6%9C%89%E8%8F%9C/dp/4334784852%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4334784852"><img title="始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/41MHnFyy7hL._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
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<span class="title"><font size="+1"><a title="始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4334784852/title_%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%88%E3%81%86%E3%80%82%E7%9E%91%E6%83%B3%E2%80%9515%E5%88%86%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%82%BF%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%20%28%E5%85%89%E6%96%87%E7%A4%BE%E7%9F%A5%E6%81%B5%E3%81%AE%E6%A3%AE%E6%96%87%E5%BA%AB%29.php">始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 620</span> （税込）　</span><br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）<br><br>文庫　［ 光文社 ］　［ 発売 ： 2007 / 08 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784334784850　/　ASIN(旧ISBN) ： 4334784852<br>　　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F4334784852%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 498 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
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<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(24人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif">5.0点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4334784852/title_%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%88%E3%81%86%E3%80%82%E7%9E%91%E6%83%B3%E2%80%9515%E5%88%86%E3%81%A7%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%82%BF%E3%83%9E%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%20%28%E5%85%89%E6%96%87%E7%A4%BE%E7%9F%A5%E6%81%B5%E3%81%AE%E6%A3%AE%E6%96%87%E5%BA%AB%29.php#userreview" title="始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)のユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-0.gif" title="すぐ読める本です。瞑想はどうやるか、瞑想で生活がどう変わるか、といったことが平易な言葉で書かれています。あとは実践あるのみでしょう。
まあでもだからと言って、瞑想が問題解決をもたらすものではないということも再認識しました。">4点 「サクッと読めるけど」 （沖田君さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="「頭」は次から次へと雑念を浮かび上がらせて、僕の注意を引こうとする。今までの僕は、「頭」が提示してきたものに逐一反応しては振り回されてきた。

本書は、「頭」が考えていることは「本当の自分」ではなく、「本当の自分」が「頭」に考えさせていると述べている。

「本当の自分」は「頭」が考えたことに必ずしも反応する必要はないのだということを教えてくれた。">5点 「「頭」が考えていることは、「自分自身」ではない」 （まさやん訓練中さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="あまり派手に宣伝などされていないので、有名な本ではないかもしれませんが、かなり良い本だと思います。考え方ややり方など、非常にわかりやすく記載されています。
こういう本が、本当の良書なんだと思います。">5点 「ほんとうの良書です！」 （kenさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-0.gif" title="瞑想に興味をもって１４，５冊読んでみた中の一冊。

瞑想というと宗教的なニュアンスが強いが、本書のいちばんの特徴はその手の超常現象をすべて否定して、瞑想をあくまで科学的な現象として扱っている点である。

とくに面白いのは、瞑想の際に心で唱えるマントラ（＝呪文）を、コンピュータで統計分析して著者自ら作ってしまったところ。いわく、

　「オーン、ナーム、スヴァーハ」

単語自体は仏教経典にある古代インド語だが、この並べ方は言葉としてはむちゃくちゃで何の意味もない。しかし、である。この人工マントラを実際に唱えてみるととても気持ちが落ち着くのである。この本のすごいところはこのように実践、実効の一点に集中しているところだと思う。

瞑想には釈尊の昔から理論と実践の長い歴史がある。本書の欠点をひとつだけあげるとすれば、日常における実践を重視したために、瞑想本来の奥深い体系がわからない点である。瞑想は極めれば釈尊の悟りの境地にいたることができるという。本書はそこは求めていない。しかしそこまでいかなくても、日常生活のなかで宝彩流瞑想を実践すればそこそこ十分な効果は得られる。

瞑想の入門、というよりもこれはこれで完結した瞑想法としてよいだろう。">4点 「電車のなかでも瞑想ができる！日常的瞑想実践のベストプラクティス。」 （丁三さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="著者は、本当に深い瞑想体験をした人なのだと思います。その方法はとてもシンプルですが、そのシンプルな方法で、次々に著者と同じような深い体験をする人が現れてきているのを間近に見ると、さらにその感を強くします。
なかには、長年の病気や不調が改善された年配の方もいらっしゃいます。「過去の記憶」をリアルに思い出したり、さらにはもっと深い体験をする人も。
やり方は、まずマントラか、何かに集中することによって出てきた「雑念」を「棚上げ」、「浄化」していくのが、瞑想の最初の段階ですが、どの宗教や流派とも無関係な、ニュートラルなマントラも用意されています。どのマントラを唱えるかは、本人の自由です。マントラは雑念を際立たせるための道具で、マントラ自体に意味はないからです。
私は、まだ、始めたばかりなのですが、自分自身が今までにない、何と言うか、穏やかさと、幸せ感を感じていますので、これこそ本物だと思っています。また、確かに睡眠時間が、２時間少なくても全然大丈夫で、睡眠不足を感じません。私は、今まで、禅だけでなく、そのほかにも、いろいろな瞑想法をやってきましたが、もう、迷うことはないでしょう。
この瞑想は、普通、１回１５分間ですが、３分間でできるエフ瞑想もあります。読むだけでも価値のある本ですが、自分で実践してみると多大な価値が実感される本だと思います。
">5点 「自分で実践してみると多大な価値が。」 （テツヤさん）<br></div>
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            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>生命を捉えなおす―生きている状態とは何か (中公新書)</title>
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            <description><![CDATA[<span class="pretitle">生命を捉えなおす―生きている状態とは何か (中公新書)　　セールスランク ： 1400<br></span>
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<a title="生命を捉えなおす―生きている状態とは何か (中公新書)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/%E7%94%9F%E5%91%BD%E3%82%92%E6%8D%89%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%8A%E3%81%99%E2%80%95%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E7%8A%B6%E6%85%8B%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8B-%E4%B8%AD%E5%85%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E6%B8%85%E6%B0%B4-%E5%8D%9A/dp/4121905032%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4121905032"><img title="生命を捉えなおす―生きている状態とは何か (中公新書)" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/41GT13Y28YL._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
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<span class="title"><font size="+1"><a title="生命を捉えなおす―生きている状態とは何か (中公新書)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4121905032/title_%E7%94%9F%E5%91%BD%E3%82%92%E6%8D%89%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%8A%E3%81%99%E2%80%95%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E7%8A%B6%E6%85%8B%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8B%20%28%E4%B8%AD%E5%85%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php">生命を捉えなおす―生きている状態とは何か (中公新書)</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 987</span> （税込）　</span><br>　【 <span class="point">￥9 相当のAmazonポイントが還元されます。</span> 】<br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）<br><br>－　［ 中央公論社 ］　［ 発売 ： 1990 / 10 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784121905031　/　ASIN(旧ISBN) ： 4121905032<br>　　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F4121905032%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 889 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
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<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(2人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif">5.0点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4121905032/title_%E7%94%9F%E5%91%BD%E3%82%92%E6%8D%89%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%8A%E3%81%99%E2%80%95%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E7%8A%B6%E6%85%8B%E3%81%A8%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%81%8B%20%28%E4%B8%AD%E5%85%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8%29.php#userreview" title="生命を捉えなおす―生きている状態とは何か (中公新書)のユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="生命は、ミクロへとどんどん要素を還元しても、その実体はわからなくなるだけである。
そこで重要となるのは、個と個の関係性である。

筆者は、研究で得た「動的秩序を自立的に形成する関係子」を切り口にして、自ら情報を発し、情報をフィードバックする、という点を軸に、生命を論じていく。

これは１９７８年に書かれた本だそうだが、今読んでも色あせていない。
自己組織化、非線形科学、複雑系、ＳＹＮＣ現象、など最近の話題にもついていけるだろう。
増補で新しい（といっても１９９０年だが）知識も加えられている。

読んでソンはない本だろう。">5点 「微視的思考ではわからない生命の不思議」 （θさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="　清水博氏によると、生物の世界においては単独で活動するよりも、幾つかの異なるものが複合的なサイクルを作る方が、お互いがより高次な系に組み込まれていくことによって、さらに安定した共存的システムへと進化していくのだそうです。 
　さらに清水氏は、自然界においては＜個＞と＜全体＞は互いにループで結ばれた階層構造をなしており、両者は構造的にも機能的にも分離することができないという考え方を土台にしながら、その階層構造の中に人間の社会や組織をも組み込んだ自然観を提示しようとしており、それをバイオホロニックスと呼んでいます。 
　バイオホロニックスは生物の世界において＜個＞と＜全体＞がどのように調和しているのかを説明するものですが、同氏は要素還元論的な発想から＜個＞を捉えることはせず、「ホロン」＝「関係子」という概念を使って「生きている自然のシステム」を解き明かそうとします。 
　関係子とは従属子や独立子ではなく、自由な＜個＞でありながら、その自由選択性ゆえにシステム全体における秩序形成に自主的に参画し、＜全体＞を形作るものであり、そういう仕組みこそが生命システムであると清水氏は述べています。">5点 「バイオホロニックスで読み解く生命系・・・」 （拓海広志さん）<br></div>
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            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>インスパイリング・エクササイズ(DVD付)</title>
            <link>http://store.ya-ma-da.com/books/item_4903620042/title_%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%28DVD%E4%BB%98%29.php</link>
            <description><![CDATA[<span class="pretitle">インスパイリング・エクササイズ(DVD付)　　セールスランク ： 894<br></span>
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<td width="200" valign="top" class="LeftCell"><div align="center">
<a title="インスパイリング・エクササイズ(DVD付)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA-DVD%E4%BB%98-Micaco/dp/4903620042%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4903620042"><img title="インスパイリング・エクササイズ(DVD付)" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/41DRJ9JXYYL._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
</a>
<img width="190" height="0" src="http://store.ya-ma-da.com/image/space.gif" border="0">
</div></td>
<td width="100%" valign="top" class="RightCell">
<span class="title"><font size="+1"><a title="インスパイリング・エクササイズ(DVD付)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4903620042/title_%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%28DVD%E4%BB%98%29.php">インスパイリング・エクササイズ(DVD付)</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 1,895</span> （税込）　<span class="waribiki">5%(￥100) OFF</span>　</span><br>　【 <span class="point">￥18 相当のAmazonポイントが還元されます。</span> 】<br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （<span class="soryou">国内送料無料対象商品</span>です。）<br><br>大型本　［ SDP ］　［ 発売 ： 2006 / 11 / 16 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784903620046　/　ASIN(旧ISBN) ： 4903620042<br>　　[ 標準価格：￥ 1,995 ]　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F4903620042%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 750 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
 <b class="pmb1_b">
  <b class="pmb1_1" style="background:#CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_2" style="background:#FFFFFF; color: inherit; border-color: #CCCCCC;"></b>
  <b class="pmb1_3" style="background:#FFFFFF; color: inherit; border-color: #CCCCCC;"></b>
  <b class="pmb1_4" style="background:#FFFFFF; color: inherit; border-color: #CCCCCC;"></b>
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  <b class="pmb1_s"></b>
<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(100人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-0.gif">4.0点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4903620042/title_%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%28DVD%E4%BB%98%29.php#userreview" title="インスパイリング・エクササイズ(DVD付)のユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-0.gif" title="私はビリーをそれほどきついと思わないタイプなので、このエクササイズでは物足りないかな〜と思ったが、産後太りを解消するため、夕食後に30分コースを毎日続けたところ、開始3日目から急に体重が落ち始め、1週間で1.5キロ体重が落ちた。体脂肪も１％減り、悩んでいた産後太りを解消することができた。確かに本人も、後ろの二人の女性もゆる〜い感じだし、足あげの時ふらふらするなど、”本当にインストラクター？？？”って思うときもままあるが、毎日続けるにはちょうどいいボリュームだと思う。なにより効果が出たことに私自身が驚いている。悩んでいる人は試しにやってみてはどうでしょうか？それほど価格も高くないことですし・・・">4点 「ゆる〜いながらも効果あり」 （やこちゃんさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-3-0.gif" title="遅ればせながらインスパイリングという有名本を手にとりました。
いつもはジムでエアロビクスのクラスを持っている私も母になり、多少現職とは違う
もったりした体に……ヤバイヤバイと思い、こちらの商品を購入しました。
小さいスタジオでジムのレッスン風におしえてくれます。骨盤回りのエクササイズが多いので
産後困っている方向きかもしれません。
私はどちらかというと、ダンス系や激しいエクサが好みなので☆3つですが
続ければ女優さんみたく（竹内結子さんでしたか？これで痩せたの）美しい体型になれるかもしれません。
普段まったく運動してない人には、ちょうど良い内容だと思います。">3点 「有名本ですね」 （みっちーママさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="ダイエット関係、本、ＤＶＤ等色々購入していますが　このＤＶＤはかなり私には合っている
ようです。私は辛いものは長くできないしあまり激しいのは毎日する気分になれない。。。
で、このＤＶＤに出会いました。
半年くらい毎日やって体重変化はありませんが身体のラインが明かに変っているのでもう手放せません！（特にお腹周りの変化がありました）
もう毎晩やらないと気持よく眠れないようになっています。（生理中は出来ないけど・・）
他の骨盤系ＤＶＤも購入しましたが　う〜ん、、基本動作だけを教えてくれて、後は自分で時間がある時にやって！という内容のものでは私には合っていなく続きませんでした。。。。
このＤＶＤだとバーチャルレッスンがあるので　普通にフィットネスで参加するような感じが「さ〜やるぞっ」て気分になり私には合っています。それに気持良いです。
ただ真似してしてればいいので私は好き♪


">5点 「3日坊主にならず私にはピッタリです！」 （keiko２４さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="雑誌とかで嫌ってほど色々な記事を見てきました。でも、なかなか続かない。それって自分の体系が本当に不満じゃないからだと思う。産後、激太りしてしまった私はわらにもすがる思いで始めました。
これは体重を落とすための本ではありません。引き締めるためのエクササイズだと思います。痩せないので効果がないと考えるのはもったいないです。結果を鏡で全身見てみると効果わかります。お尻ＵＰしてるし、背中の肉や二の腕のたるみがなくなります。20代後半や30代の人にぜひ試してほしい本です。友達の出産祝いの度に絶対に送っている本です。">5点 「今でも続けています。」 （れいんさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-1-0.gif" title="他の方も書かれていますが、DVDの声の震えがひどくて聞こえづらいです。
声の問題以前に、1〜20まで数をカウントする箇所では最後の方になってくると
著者本人が辛いのか早口でゴニョゴニョっと数えてしまって終わらせていました。
意味無いですよね…。質が悪いのは後からアフレコするなりすれば良いのに、
何ら対処していないのが不思議です。

また、DVDプレーヤーのスキップボタンを押すと次のエクササイズに進んだり…
といった、他のエクササイズ系のDVDでは当たり前の
編集が成されおらず（最初から最後まで一つのチャプターに収められている）、
非常に使いづらいです。全体的に素人が作った用な品質でビックリしました。

スポーツクラブ等で何らかのレッスンを一度でも受けた事のある方は、
特に音声やレッスンの進め方に於いて満足できないレベルだと思われますし、
他のエクササイズのDVDを購入した事のある方には、
使い勝手の面で多いに不満が残ると思われます。
いっそ、この本にDVDはつけない方が良かったんじゃないかと私は思いました。
書籍本体のみで600〜800円位の価格だったら問題は無いんじゃないかと思いますが。

著者自身が言っている様に、レッスンの内容自体もデューク更家さんや
自力整体など他のエクササイズからの引用が中心の用ですので、
DVDの内容が判り辛いと感じた方はそちらを見てみる事をオススメします。
">1点 「DVDは必要ナシ？」 （ミワさん）<br></div>
  <b class="pmb1_s"></b>
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  <b class="pmb1_4" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_3" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_2" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_1" style="background:#CCCCCC; color: inherit;"></b>
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</div><br>
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</table>]]></description>
            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)</title>
            <link>http://store.ya-ma-da.com/books/item_4845405059/title_%E7%A6%81%E7%85%99%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E2%80%95%E8%AA%AD%E3%82%80%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B%20%28%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%83%88%29.php</link>
            <description><![CDATA[<span class="pretitle">禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)　　セールスランク ： 1000<br></span>
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<td width="200" valign="top" class="LeftCell"><div align="center">
<a title="禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/%E7%A6%81%E7%85%99%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E2%80%95%E8%AA%AD%E3%82%80%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B-%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%83%88-%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%B3-%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4845405059%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4845405059"><img title="禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/5128D0D61EL._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
</a>
<img width="190" height="0" src="http://store.ya-ma-da.com/image/space.gif" border="0">
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<span class="title"><font size="+1"><a title="禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4845405059/title_%E7%A6%81%E7%85%99%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E2%80%95%E8%AA%AD%E3%82%80%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B%20%28%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%83%88%29.php">禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 945</span> （税込）　</span><br>　【 <span class="point">￥9 相当のAmazonポイントが還元されます。</span> 】<br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （合計1,500円以上のお買い上げで送料無料になります。）<br><br>単行本（ソフトカバー）　［ ロングセラーズ ］　［ 発売 ： 1996 / 05 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784845405053　/　ASIN(旧ISBN) ： 4845405059<br>　　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F4845405059%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 1 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
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  <b class="pmb1_1" style="background:#CCCCCC; color: inherit;"></b>
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<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(323人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-4-5.gif">4.5点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_4845405059/title_%E7%A6%81%E7%85%99%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC%E2%80%95%E8%AA%AD%E3%82%80%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%82%84%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B%20%28%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%83%88%29.php#userreview" title="禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)のユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="この本でやめた方は多く、私のように大してやめる気がないのに
読んだらやめちゃったという人間もいます。
やめた後の太るなどの副作用は一切ありません。

一方で、読んでもやめなかった知り合いもいます。
なので、自信のない方は何度も読むことをオススメします。
もちろん、吸いながら。
７回読んだらさすがにやめられると思いますよ。
（ボクは３回読んでやめられる自信ができました。）

最後に残る「本当にやめられるか」という恐怖だけは、
受け入れてチャレンジするしかありません。
やめられなかったとしても、失うものはないですから。

この本を知れば、代用品や根性でやめるのは愚策だとわかります。">5点 「やめられるまで何度も読みましょう！」 （tinoさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="友人から薦められ、半信半疑で読んでみました。
読み終わるまでは煙草を吸いながら読んでいました。だって、吸いながら読めって書いてあるんですもん（笑
本を読み終わり、最後の一本を吸って、さあ禁煙開始！　と意気込んだのですが、拍子抜けするくらいあっさりやめられました。禁断症状も全然無いのです。ほんとに信じられません。
しかも、やめた次の日が会社の忘年会でお酒もいっぱい飲んだのですが、それでも全然吸いたくならないのです。
禁煙で何がつらいかって、普通の禁煙法だとお酒を飲むと無性に吸いたくなるんですよね。それがなかったので感激してしまいました。
とにかく、この本を読めば、ほとんどの人は余計なお金をかけずに楽にやめられると思います。100％ではありませんが、私がこの本を薦めた人はどんなヘビースモーカーでも8割以上はやめています。
一方、ニコチンパッチなどで禁煙している人は、パッチがあるときはいいのですが、無くなったらもう全然ダメという有様。高いお金をかけて、哀れとしか言いようがありません。">5点 「読んでやめた人が多い」 （Keboseboさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="信仰宗教にすぐに洗脳されてしまうくらい単純な人でない限り、この本を読んでもたばこを止めようと思わないだろう。でも、喫煙がくだらない習慣だと知っている人にとっては、止める気持ちを少しだけ後押ししてくれると思う。 
病気（喫煙癖）を直すのは薬（この本）ではなくて、自分の体の自然な治癒能力（知性）が治癒（卒煙）させるのと同じ。 
病人がこうして体が直っていくんだよなと思いながら読む簡単なパンフレットのようなものと考えてください。 
理論や文章にセンスや才能を感じる本ではないけれど、養老先生の喫煙擁護の屁理屈に比べれば、ずいぶん世の中の役に立っている本だと思います。">5点 「禁煙を決意している人にだけ役に立つ」 （桃太郎さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="すっぱりとやめることが出来ました。

禁煙パッチやニコチンガムは使っちゃダメだったんですね。ニコチンを体に入れ続けているわけですから、禁煙になってなかったんですね。

正直、いつまでたっても吸いたい感が減らず、おかしいなあって思ってました。だいたい3，4ヶ月続いても、ある時急激に強烈な禁断症状に襲われ挫折することを繰り返していました。でも、この本に書かれていることを思い出せば、禁断症状も錯覚だと考えられ、しかも喫煙再開時に起きてくる、自分への様々な言い訳も吹き消すことが出来ました。">5点 「禁煙挫折歴20回以上でしたが」 （ポリ銀さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="本書によると、ニコチンの身体への残留は１日しかつづかないそうです。だから身体的な意味でのタバコ中毒という点では１日吸わなければいいだけのこと。しかし精神的な依存をどうするかがとても難しく、キモなのです。だからガムもパッチも、「それがないと俺はダメなんだ」と思って使い続ける限り、依存そのものは温存される訳です。

要は、なにかに依存しつづける習慣的思考を解除するために、どういうステップを踏むかということです。本書のタイトルはうさんくさいですが、読むことが自動的にそのステップになっているため、気がついたらすでに禁煙への１歩を踏み出していた、となるカラクリです。

だからと言ってよくある禁煙ポスターのように、「タバコをやめないとこんなひどいことになりますよ」というような脅しは一切ありません。なぜなら喫煙者ならそういう脅しにさらされると、ストレスでタバコを吸いたくなってしまうから（笑）。タバコに限らず中毒と依存への考察としても興味深いですし、できれば、喫煙者の気持ちを理解できない、ただの意志薄弱じゃねえかと思う非喫煙者にも読んでもらいたいです。

ちなみに一時は誰よりもヘビースモーカーで、幾度もの禁煙失敗もして、とうとう依存のメカニズムを解明し、一転して禁煙の啓発者となった筆者ですが、亡くなった原因は肺がんだったそうで、事実はフィクションのように皮肉です。">5点 「ガムもパッチもお金もいらない」 （坂パさん）<br></div>
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            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった！</title>
            <link>http://store.ya-ma-da.com/books/item_490142310X/title_%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%80%80%E2%80%94%E2%80%94%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%95%B7%E5%AF%BF%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%8C%E4%B8%8D%E6%BB%85%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%89%87%E3%80%8D%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%21.php</link>
            <description><![CDATA[<span class="pretitle">フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!　　セールスランク ： 5127<br></span>
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<a title="フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95-%E2%80%94%E2%80%94%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%95%B7%E5%AF%BF%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%8C%E4%B8%8D%E6%BB%85%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%89%87%E3%80%8D%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F-%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%83%89/dp/490142310X%3FSubscriptionId%3D0SPAZSVV1698TH56GJ82%26tag%3Dyamazon-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D490142310X"><img title="フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!" src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/4175BFQ4TQL._SL160_.jpg" border="0"><br>
[ 商品の詳細 ]
</a>
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</div></td>
<td width="100%" valign="top" class="RightCell">
<span class="title"><font size="+1"><a title="フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!の詳細情報" href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_490142310X/title_%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%80%80%E2%80%94%E2%80%94%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%95%B7%E5%AF%BF%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%8C%E4%B8%8D%E6%BB%85%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%89%87%E3%80%8D%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%21.php">フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!</a></font></span><br><br><span style="font-size:120%;">販売価格 ： <span class="price">￥ 2,205</span> （税込）　</span><br>　【 <span class="point">￥22 相当のAmazonポイントが還元されます。</span> 】<br>　アマゾンの取扱状況 ： <span class="availability">通常24時間以内に発送</span> （<span class="soryou">国内送料無料対象商品</span>です。）<br><br>単行本　［ グスコー出版 ］　［ 発売 ： 2006 / 04 / 08 ］<br>　　《商品コード》　ISBN ： 9784901423106　/　ASIN(旧ISBN) ： 490142310X<br>　　[ <a href="http://store.ya-ma-da.com/am/rd/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Foffer-listing%2F490142310X%2F&tag=yamazon-22&linkCode=ur2">最安中古価格</a>：￥ 1,635 ]<br><div style="width:80%; margin:5px 0px 5px 20px; font-size:90%;">
 <b class="pmb1_b">
  <b class="pmb1_1" style="background:#CCCCCC; color: inherit;"></b>
  <b class="pmb1_2" style="background:#FFFFFF; color: inherit; border-color: #CCCCCC;"></b>
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  <b class="pmb1_s"></b>
<div style="margin:0px 0px 0px 15px;">ユーザーの評価(17人の平均) ： <img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif">5.0点　　 [ <a href="http://store.ya-ma-da.com/books/item_490142310X/title_%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%80%80%E2%80%94%E2%80%94%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%95%B7%E5%AF%BF%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%8C%E4%B8%8D%E6%BB%85%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%89%87%E3%80%8D%E3%81%8C%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%21.php#userreview" title="フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!のユーザーレビューを見る">レビューの詳細</a> ]<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="私が探し求めていた最も理想的な健康本です。
素晴らしい内容で埋め尽くされた本なのですが、
２４時間周期の体のリズムと
人間が果食動物であることには驚かされました。

もし、この本に２０代で出会っていたなら、
原因不明の体調不良に悩まされ続けた私は
違う人生を歩んでいたのかもしれません。

ぜひ、すべての日本国民に読んでほしいと願う本です。

しかし、金儲け主義で、
人々が健康になることが困る業界にとっては、
決して広まってほしくない本でしょうね。
">5点 「捜し求めていた本物の健康本」 （ケイ＠本物伝道師さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="ナチュラル・ハイジーンを習得された2人が書く健康とスリムな
体のための本

内容は
　1章にて食事と人間の原理についてのべどのような食べ方
　　してはいけないことを述べています。またこの章にて
　　重要な３つの原則について記載されています。
　2章はどのような行動をとれば良いのかということに
　　ついて、たとえばジュースやサラダについて具体的に述べています。
　3章は4週間メニュー集
　4章は特選レシピ一覧
　5章は日本版ということで最新情報と日本食へのアレンジが書いてあります。
重要な3原則とは
　１．水分を多く含む食べ物を食べること
　２．食べ物は正しく組み合わせて食べること
　３．果実を正しく食べること
の３つです。　

　まずこの本500ページという、ダイエット本にはありえない厚さを
誇ります。しかし、内容としては３つの原則の裏づけの資料が
ひたすら多量に載っているだけで、とてもシンプルな内容になっています。
ある意味、章ごとに本にしてもよさそうですので5冊分のダイエット本を
1冊で購入したといえるかもしれません。

　さらにすごいのは、ダイエットと、健康を両立させていることです。
通常だと、ダイエットと言えば、総カロリーが中心なのですが、
この本だと、健康になることがダイエットに繋がり、総カロリーは
問題で無いことがよくわかります。

　目からうろこが落ちるとは、このことだと感じる本で、
ぜひ、お勧めしたいと思います。">5点 「ダイエットを健康的に行うために」 （親カッパさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="この本の内容は本物です、私が食について疑問を抱いていたことについて答えが書いてあり
ました　　実践したところ約一か月半で６９．５キロが６３キロに無理なく減量でき驚いています。
食生活やダイエットでお悩みの方には役立つ智慧の宝庫です是非読んでみてください。">5点 「是非おためしを」 （あき君さん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="子供の頃から胃腸が弱く、食後（特に夕食後）の腹部膨満感にはずっと悩まされていました。
胃の調子が悪いとよく眠れず、朝になっても疲れがたまっていて、年中疲労症候群の様な毎日。
それが、ナチュラル・ハイジーンを始めてから数週間で解消。自分の中にこんなにエネルギーがあったのかと驚きました。
２ヶ月後には慢性の便秘も解消、と同時に腹部から下半身全体がすっきりと細くなりました。体重は６キロ減。
１年ちょっと経ち、その間この本の教えの４割ほどしか実行していませんが、リバウンドなく、人生で最高の体調と体型を楽しんでいます。

人生を変えた本は？と聞かれたら迷わずにこの本を挙げます。
">5点 「人生を変えてくれた１冊」 （かりーなさん）<br>　<img src="http://g-images.amazon.com/images/G/01/detail/stars-5-0.gif" title="一日３０分を続けなさい！　というベストセラーとなったビジネス書にチラっと紹介されていた本書。要約すると肉・魚・卵・乳製品は極力とらない。朝は果物のみで昼と夜は生の野菜のサラダ中心にするというもの。とりあえず朝食はフルーツのみというのは惰性？で実践してた。 

読み終わったので母に貸した。 

私の母は看護師という激務をこなしておりいつも疲れていた。はっきりいっていつ続けられなくなるかわからなかった。どうしても今の職場で生き残りたかった母はこの本の内容に飛びついた。
そして朝フルーツ以外も野菜中心の食事に切り替え、かなり厳格に本書の内容に従った食事方法を実行した。
私がこの本の威力を見たのは、母に貸してから１ヶ月くらいたって久々に顔を見に行ったときだった。

明らかに顔色が違うのである。
肌につやがある。
なんか足が細くなってるし、何より元気だ。
体重は１０キロ近く落ちたらしい。
職場では痩せたねとすごく言われるのだそうだ。
これなら定年まで働けそうとも言っていた。

で、私もここ三週間くらいやってみました。
（付き合いの関係で多少はルールを破っていますが）
でも、３キロ落ちました。
家賃払いに行ったら、大家さんに痩せたねと言われました。

この本に書いてあることは本当です。 

関係書籍に「女性のためのナチュラルハイジーン」があります。生理痛で悩んでいる女性の方は必読。個人的にはフィットフォーライフ→女性のための〜で読むとより理解が深まるかと思います。">5点 「親孝行できました」 （Ｎｏ．０１７さん）<br></div>
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  <b class="pmb1_4" style="background:#FFFFFF;border-color: #CCCCCC; color: inherit;"></b>
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</tr>
</table>]]></description>
            <author>Ya-ma-zon</author>
            <pubDate>Tue, 02 Dec 2008 17:41:05 +0900</pubDate>
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