体脂肪を減らす筋肉をつける スロー&クイックトレーニング(DVD付) (単行本)

一生太らない体のつくり方―成長ホルモンが脂肪を燃やす! 石井 直方  (13)  ￥ 1,470

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド 谷本 道哉 ￥ 1,208

奇跡が起きる筋肉トレーニング t-baby  (2)  ￥ 1,260

体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 石井 直方  (20)  ￥ 1,260

筋肉博士石井直方の筋肉まるわかり大事典 Vol.2 (2) (B・B MOOK 516 スポーツシリーズ NO. 390)  (2)  ￥ 1,200

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内容紹介
ゆっくりと動作し、力を入れっぱなしにすることで、体脂肪を燃焼させ、筋肉をつけることができるスロートレーニング。
素早く動くことで筋肉に大きな負荷をかけ、「バネのある動き」が手に入れられるクイックトレーニング。

これら2つのトレーニングのやり方が付録のDVD映像によって手に取るように分かります。

また、スロートレーニングとクイックトレーニングを
組み合わせたトレーニングメニューもDVDに収録。

すべての男性に送るトレーニングの決定版です!

内容（「BOOK」データベースより）
20代・もっとかっこいいカラダ、30代・差がつくカラダ、40代・メタボ知らずのカラダ。“最強筋肉コンビ”による初のDVD付き最新トレーニングメソッド。

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